मूंगफली सलाद के साथ तिल टोफू बाउल

वीडियो देखें

महीने की रेसिपी

15 mins

आसान
फूले हुए कमल के बीजों से तैयार कुरकुरा और क्रंची, स्वास्थ्यवर्धक मसालेदार नाश्ता। वे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और वजन घटाने में सहायता करते हैं। प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ फैटी एसिड का एक आदर्श शाकाहारी स्रोत।

20 mins

आसान
यह चीनी और डेयरी मुक्त कुल्फी खजूर के साथ प्राकृतिक रूप से मीठा किया जाता है। नारियल और बादाम के दूध की मलाई स्वादिष्ट भुने हुए पिस्ता और मसालों के साथ पूरी तरह से मिश्रित होती है।

50 mins

आसान
मलाईदार डेयरी मुक्त आम और काजू आइसक्रीम, बनाने में आसान। नींबू की महक के साथ इसका फल जैसा स्वाद इसे गर्मियों के लिए परफेक्ट बनाता है।

40 mins

आसान
फैटी एसिड से भरपूर मलाईदार मैकाडामिया और काजू डिल ककड़ी सलाद। एक ताज़ा और ठंडा सलाद, जो दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए स्टार्टर या साइड डिश के रूप में बिल्कुल उपयुक्त है।
जीवन शैली

पिस्ते के बारे में मज़ेदार तथ्य जानने की हिम्मत करेंगे?

प्रत्येक वर्ष, 26 फरवरी पिस्ता अखरोट को समर्पित है, जिसके बारे में हमारा मानना है कि जब स्वाद और पोषण की बात आती है तो यह अपने वजन से कहीं अधिक होता है! पिस्ता प्रेमी आनंदित हो सकते हैं क्योंकि वे पूरे दिन अपना पसंदीदा अखरोट खाते हैं। कभी पिस्ता नहीं खाया? आप भूल रहे हैं!

Read More »
पोषण

मेवों और सूखे मेवों के साथ छुट्टियाँ मनाना: स्वाद और सजावट का उत्सवपूर्ण मिश्रण

छुट्टियों का मौसम आ गया है, और छुट्टियों की भावना को अपनाने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है कि आप अपने उत्सवों में प्राकृतिक सुंदरता और नट्स और सूखे मेवों के समृद्ध स्वाद को शामिल करें? ये रमणीय और बहुमुखी सामग्रियां न केवल आपके उत्सव की दावतों को स्वादिष्ट बनाती हैं, बल्कि आकर्षक सजावट के रूप में भी काम करती हैं, जो साल के इस जादुई समय की गर्मी और पुरानी यादों को जगाती हैं।

Read More »
पोषण

सूखे मेवे हड्डियों के स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं

हो सकता है कि हड्डी का स्वास्थ्य इस समय आपकी नंबर 1 स्वास्थ्य चिंता के रूप में न हो, लेकिन हम कहते हैं कि सही करने से बेहतर है रोकथाम करना! हमारा कंकाल शरीर को उसका आकार देता है, गति करने की अनुमति देता है, रक्त कोशिकाएं बनाता है, अंगों को सुरक्षा प्रदान करता है और खनिजों का भंडारण करता है और आपके शरीर में बाकी सभी चीजों की तरह इसे भी कुछ विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह सर्वोत्तम तरीके से काम कर सके और इसे पुरानी बीमारियों से बचाया जा सके। जैसे ऑस्टियोपोरोसिस.

Read More »
जीवन शैली

अपने आहार में मेवे और सूखे मेवे शामिल करने की युक्तियाँ

क्या आपने कभी यह अभिव्यक्ति सुनी है कि आप जो खाते हैं वही आप हैं? खैर, कुछ अर्थों में, यह सच है। हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से पोषक तत्व हमारे शरीर में सभी कोशिकाओं के कार्य और पूर्णता का आधार प्रदान करते हैं

Read More »
साक्षात्कार

शेफ जीन डेलपोर्ट के साथ एक बातचीत

मूल रूप से दक्षिण अफ़्रीका के रहने वाले जीन डेलपोर्ट अतीत और वर्तमान की अपनी संस्कृति को अपनाते हैं। केप वाइनलैंड्स और आयरलैंड के कुछ बेहतरीन रेस्तरां में प्रशिक्षण के बाद, वह यूके में इंटरल्यूड खोलने के अपने सपने को साकार करने के लिए वेस्ट ससेक्स चले गए। मौसम के साथ-साथ ब्रिटिश और फ्रेंच खाना बनाना उनके विचारों का आधार है। इंटरल्यूड में भोजन करना लियोनार्डस्ली के वुडलैंड उद्यानों के माध्यम से एक अप्रत्याशित यात्रा शुरू करने जैसा है।

Read More »
जीवन शैली

विंबलडन टेनिस टूर्नामेंट में नट्स और सूखे मेवों के साथ स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता

विंबलडन टेनिस टूर्नामेंट वापस आ गया है, जिसका मतलब है कि आप में से कई लोग अपने बैग में विभिन्न प्रकार के स्नैक्स के साथ, अपने परिवार और दोस्तों (या प्रतिद्वंद्वियों 😉) के साथ मैच में भाग लेने के लिए उत्सुक हैं। लेकिन क्या आप कोई मेवे और सूखे मेवे लाने की योजना बना रहे हैं? हम ऐसी आशा करते हैं! लेकिन यदि नहीं, तो यह जानने के लिए पढ़ें कि आपको मैच के दौरान नट्स और सूखे मेवों की आवश्यकता क्यों है।

Read More »

रचनाकारों

CULINARY INSPIRATION

sports &
nuts protein

Homemade
nut milk