सूखे अंजीर
क्या आप जानते हैं?
अंजीर यूनानियों और स्पार्टन्स के बीच एक मुख्य भोजन था। ऐसा कहा जाता है कि ग्रीक एथलीटों को लगभग पूरी तरह से अंजीर खिलाया जाता था, क्योंकि ऐसा माना जाता था कि इससे उनकी ताकत और फुर्ती बढ़ जाती थी।
सूखे अंजीर के साथ व्यंजन
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नट और सूखे फल की उत्पत्ति
मेवे और सूखे फल प्रश्नोत्तरी
लड्डू. भारतीय मेवा और फल के ऊर्जा की गेंदें
स्वस्थ ऊर्जा बॉल्स नाश्ते में या खेल के लिए आदर्श हैं। खजूर से मीठा और घी से समृद्ध, खजूर की चिकनाई और मेवों की कुरकुरी बनावट के बीच का अंतर बिल्कुल अच्छा है।
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मेवों और सूखे मेवों के साथ छुट्टियाँ मनाना: स्वाद और सजावट का उत्सवपूर्ण मिश्रण
छुट्टियों का मौसम आ गया है, और छुट्टियों की भावना को अपनाने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है कि आप अपने उत्सवों में प्राकृतिक सुंदरता और नट्स और सूखे मेवों के समृद्ध स्वाद को शामिल करें? ये रमणीय और बहुमुखी सामग्रियां न केवल आपके उत्सव की दावतों को स्वादिष्ट बनाती हैं, बल्कि आकर्षक सजावट के रूप में भी काम करती हैं, जो साल के इस जादुई समय की गर्मी और पुरानी यादों को जगाती हैं।
सूखे मेवे हड्डियों के स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं
हो सकता है कि हड्डी का स्वास्थ्य इस समय आपकी नंबर 1 स्वास्थ्य चिंता के रूप में न हो, लेकिन हम कहते हैं कि सही करने से बेहतर है रोकथाम करना! हमारा कंकाल शरीर को उसका आकार देता है, गति करने की अनुमति देता है, रक्त कोशिकाएं बनाता है, अंगों को सुरक्षा प्रदान करता है और खनिजों का भंडारण करता है और आपके शरीर में बाकी सभी चीजों की तरह इसे भी कुछ विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह सर्वोत्तम तरीके से काम कर सके और इसे पुरानी बीमारियों से बचाया जा सके। जैसे ऑस्टियोपोरोसिस.
अपने आहार में मेवे और सूखे मेवे शामिल करने की युक्तियाँ
क्या आपने कभी यह अभिव्यक्ति सुनी है कि आप जो खाते हैं वही आप हैं? खैर, कुछ अर्थों में, यह सच है। हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से पोषक तत्व हमारे शरीर में सभी कोशिकाओं के कार्य और पूर्णता का आधार प्रदान करते हैं
The abc of Nuts & Dried Fruit
