मेवे और नारियल दही पोहा

बनाने में आसान मीठा नाश्ता या नाश्ता, प्रोबायोटिक्स और स्वस्थ फैटी एसिड से भरपूर। जब आपको आवश्यकता हो और अतिरिक्त ऊर्जा बढ़ाने के लिए संतुष्टिदायक नुस्खा।

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15 mins
आसान
1 सर्विंग्स

प्रति सर्विंग पोषण

ऊर्जा

366 किलो कैलरी

कुल वसा

21.8 ग्राम

संतृप्त वसा

8 ग्राम

कुल कार्ब्स

34.9 ग्राम

शर्करा

20.3 ग्राम

फाइबर

2.4 ग्राम

प्रोटीन

9,7 ग्राम

नमक

49 मिलीग्राम

Nutrition per serving

Energy

366 किलो कैलरी

Fat

21.8 ग्राम

Saturates

8 ग्राम

Carbs

34.9 ग्राम

Sugars

20.3 ग्राम

Fiber

2.4 ग्राम

Protein

9,7 ग्राम

Salt

49 मिलीग्राम
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तैयारी का समय

10 mins

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पकाने का समय

5 mins

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कुल समय

15 mins

सामग्री

कृति

    1. एक पैन में घी गर्म करें. काजू, हेज़लनट, पेना डालकर सुनहरा भूरा होने तक भून लें।
    2. एक बाउल में दही, ऊपर से भुने हुए मेवे, कुछ खुबानी और चीनी डालें। अच्छी तरह से मलाएं।
    3. अगर आप इसे ठंडा करना चाहते हैं तो 5-10 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
    4. परोसने के लिए तैयार होने पर, चावल के कुछ टुकड़े डालें और मिलाएँ।
    5. 1 चम्मच कटी हुई सूखी खुबानी और चावल के टुकड़ों से सजाएं।

Ingredients

Method

    1. एक पैन में घी गर्म करें. काजू, हेज़लनट, पेना डालकर सुनहरा भूरा होने तक भून लें।
    2. एक बाउल में दही, ऊपर से भुने हुए मेवे, कुछ खुबानी और चीनी डालें। अच्छी तरह से मलाएं।
    3. अगर आप इसे ठंडा करना चाहते हैं तो 5-10 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
    4. परोसने के लिए तैयार होने पर, चावल के कुछ टुकड़े डालें और मिलाएँ।
    5. 1 चम्मच कटी हुई सूखी खुबानी और चावल के टुकड़ों से सजाएं।

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