50 mins
आसान
मलाईदार डेयरी मुक्त आम और काजू आइसक्रीम, बनाने में आसान। नींबू की महक के साथ इसका फल जैसा स्वाद इसे गर्मियों के लिए परफेक्ट बनाता है।
एक साधारण डिटॉक्स सलाद, जो किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त है, जिसमें आपके शरीर को शुद्ध करने के लिए धनिया और मसालेदार मूली के अंकुर शामिल हैं। साथ ही, मैकाडामिया-अंजीर ड्रेसिंग के खट्टे-मीठे स्वाद इस सलाद को सचमुच कुछ खास बना देते हैं। और मत भूलिए, इस सलाद में सूखे अंजीर भी पोटेशियम की मात्रा प्रदान करते हैं, जो मांसपेशियों के अच्छे कार्य में योगदान देता है!
20 mins
0 mins
20 mins
1. ड्रेसिंग बनाने के लिए 4 अंजीर को उबलते पानी में 1 घंटे के लिए भिगो दें.
2. एक ब्लेंडर ग्लास में 4 अंजीर, जैतून का तेल, नींबू का रस, मैकाडामिया नट्स, पानी और नमक मिलाएं। बनावट थोड़ी मोटी होनी चाहिए. रद्द करना।
3. धनिये का एक गुच्छा धोइये, पत्ते अलग कर लीजिये और डंठल बारीक काट लीजिये.
4. एवोकैडो को छीलें, लंबाई में चौथाई भाग में काटें और स्लाइस करें। रद्द करना।
5. बचे हुए बिना भीगे हुए अंजीर के टुकड़े कर लीजिए. रद्द करना।
6. एक कटोरे में धुली हुई पालक, धनिये के डंठल, आधे अंकुरित अनाज, आधा हरा धनियां और 7-8 बड़े चम्मच ड्रेसिंग डालें। अच्छी तरह से मलाएं।
7. पालक के मिश्रण को सलाद प्लेट पर रखें, एवोकाडो के क्वार्टर डालें, उन पर नींबू, नमक और काली मिर्च की कुछ बूंदें छिड़कें।
8. अंत में बचे हुए अंकुरित अनाज और धनिये के साथ लेमिनेटेड अंजीर से सजाएं।
9. तुरंत परोसें.
1. ड्रेसिंग बनाने के लिए 4 अंजीर को उबलते पानी में 1 घंटे के लिए भिगो दें.
2. एक ब्लेंडर ग्लास में 4 अंजीर, जैतून का तेल, नींबू का रस, मैकाडामिया नट्स, पानी और नमक मिलाएं। बनावट थोड़ी मोटी होनी चाहिए. रद्द करना।
3. धनिये का एक गुच्छा धोइये, पत्ते अलग कर लीजिये और डंठल बारीक काट लीजिये.
4. एवोकैडो को छीलें, लंबाई में चौथाई भाग में काटें और स्लाइस करें। रद्द करना।
5. बचे हुए बिना भीगे हुए अंजीर के टुकड़े कर लीजिए. रद्द करना।
6. एक कटोरे में धुली हुई पालक, धनिये के डंठल, आधे अंकुरित अनाज, आधा हरा धनियां और 7-8 बड़े चम्मच ड्रेसिंग डालें। अच्छी तरह से मलाएं।
7. पालक के मिश्रण को सलाद प्लेट पर रखें, एवोकाडो के क्वार्टर डालें, उन पर नींबू, नमक और काली मिर्च की कुछ बूंदें छिड़कें।
8. अंत में बचे हुए अंकुरित अनाज और धनिये के साथ लेमिनेटेड अंजीर से सजाएं।
9. तुरंत परोसें.
50 mins
40 mins
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