स्ट्रॉबेरी, काजू और प्रून स्मूदी

स्वस्थ वसा से भरपूर एंटीऑक्सीडेंट और क्षारीय स्ट्रॉबेरी स्मूदी। प्रून्स हमारे आंत्र संक्रमण को उत्तेजित करने के अलावा हल्की मिठास और सुगंध प्रदान करता है। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह स्वादिष्ट स्मूदी पेट भरने वाली और स्फूर्तिदायक दोनों है। साथ ही, काजू में आयरन की मात्रा अधिक होती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

Creado por:
10 mins
आसान
1 सर्विंग्स

प्रति सर्विंग पोषण

ऊर्जा

338 किलो कैलोरी

कुल वसा

15 ग्राम

संतृप्त वसा

2.4 ग्राम

कुल कार्ब्स

50 ग्राम

शर्करा

20 ग्राम

फाइबर

8 ग्राम

प्रोटीन

8 ग्राम

नमक

0.46 ग्राम

Nutrition per serving

Energy

338 किलो कैलोरी

Fat

15 ग्राम

Saturates

2.4 ग्राम

Carbs

50 ग्राम

Sugars

20 ग्राम

Fiber

8 ग्राम

Protein

8 ग्राम

Salt

0.46 ग्राम
0%

तैयारी का समय

10 mins

0%

पकाने का समय

0 mins

0%

कुल समय

10 mins

सामग्री

कृति

  1. 1. सामग्री को एक ब्लेंडर जार में डालें
    2. चिकना होने तक प्रक्रिया करें
    3. तत्काल परोसे

Ingredients

Method

  1. 1. सामग्री को एक ब्लेंडर जार में डालें
    2. चिकना होने तक प्रक्रिया करें
    3. तत्काल परोसे

संबंधित व्यंजन

15 mins

आसान
फूले हुए कमल के बीजों से तैयार कुरकुरा और क्रंची, स्वास्थ्यवर्धक मसालेदार नाश्ता। वे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और वजन घटाने में सहायता करते हैं। प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ फैटी एसिड का एक आदर्श शाकाहारी स्रोत।

20 mins

आसान
यह चीनी और डेयरी मुक्त कुल्फी खजूर के साथ प्राकृतिक रूप से मीठा किया जाता है। नारियल और बादाम के दूध की मलाई स्वादिष्ट भुने हुए पिस्ता और मसालों के साथ पूरी तरह से मिश्रित होती है।

50 mins

आसान
मलाईदार डेयरी मुक्त आम और काजू आइसक्रीम, बनाने में आसान। नींबू की महक के साथ इसका फल जैसा स्वाद इसे गर्मियों के लिए परफेक्ट बनाता है।