मेवे और सूखे फल की रेसिपी

12 mins

आसान
स्वस्थ ऊर्जा बॉल्स नाश्ते में या खेल के लिए आदर्श हैं। खजूर से मीठा और घी से समृद्ध, खजूर की चिकनाई और मेवों की कुरकुरी बनावट के बीच का अंतर बिल्कुल अच्छा है।

1 hr 20 mins

मध्यम
9 वीं सदी में डॉ बिर्चर द्वारा बनाया गया स्विस बिर्चर मूसली का यह शाकाहारी संस्करण स्वास्थ्य के लिए एक उपहार है। यह उस चीज का मूल हो सकता है जिसे हम आज मूसली मानते हैं और इसमें रात भर भिगोया हुआ दलिया शामिल होता है जिसके ऊपर ताजे फल, बीज और मेवे डाले जाते हैं। आपकी सुबह की शुरुआत के लिए सबसे अच्छा नाश्ता।

30 mins

आसान
भुने हुए मेवे और सूखे मेवे, मसालों के साथ मिलाए गए, इस रेसिपी में चमकते हैं, जहां कुंजी उनके समृद्ध, पौष्टिक स्वाद को सामने लाने के लिए मेवों को पूर्णता से भूनना है। नट्स और सूखे मेवों के मिश्रण से बना यह स्नैक चलते-फिरते गतिविधियों या दोपहर के समय मुझे लेने के लिए बहुत अच्छा है, जहां आपको पूरे दिन सक्रिय रहने के लिए त्वरित ऊर्जा बूस्ट की आवश्यकता होती है।

15 mins

आसान
यह नुस्खा स्वस्थ ऊर्जा बॉल्स बनाने के लिए जूसिंग पल्प का उपयोग करता है। हम गाजर के केक के समान स्वाद के लिए पिसे हुए मिश्रित मसाले और अखरोट के साथ गाजर, सेब और अदरक के मिश्रण का उपयोग कर रहे हैं। इन्हें फलों के गूदे, किशमिश और खजूर से प्राकृतिक रूप से मीठा किया जाता है। फाइबर से भरपूर, ये आपकी ऊर्जा को संतुलित रखेंगे और जब आप यात्रा पर हों तो यह एक बेहतरीन नाश्ता है!