मेवे और सूखे फल की रेसिपी

10 mins

आसान
स्वस्थ वसा से भरपूर एंटीऑक्सीडेंट और क्षारीय स्ट्रॉबेरी स्मूदी। प्रून्स हमारे आंत्र संक्रमण को उत्तेजित करने के अलावा हल्की मिठास और सुगंध प्रदान करता है। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह स्वादिष्ट स्मूदी पेट भरने वाली और स्फूर्तिदायक दोनों है। साथ ही, काजू में आयरन की मात्रा अधिक होती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

40 mins

मध्यम
यह फलयुक्त और सुगंधित मोरक्कन प्रेरित टैगाइन पुष्प, गुलाबी रसेल हनौट, मीठी दालचीनी, आलूबुखारा और जैमी सूखे अंजीर के साथ गर्म रूप से मसालेदार है। आलूबुखारा से भरपूर, यह व्यंजन न केवल आपके स्वाद को संतुष्ट करता है, बल्कि स्वस्थ पाचन को भी बढ़ावा देता है और याद रखें, पोटेशियम से भरपूर, सूखे अंजीर सामान्य मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने में योगदान कर सकते हैं। जड़े हुए कूसकूस और ताजा पत्तेदार सलाद के साथ परोसा जाता है।

30 mins

आसान
भुने हुए मेवे और सूखे मेवे, मसालों के साथ मिलाए गए, इस रेसिपी में चमकते हैं, जहां कुंजी उनके समृद्ध, पौष्टिक स्वाद को सामने लाने के लिए मेवों को पूर्णता से भूनना है। नट्स और सूखे मेवों के मिश्रण से बना यह स्नैक चलते-फिरते गतिविधियों या दोपहर के समय मुझे लेने के लिए बहुत अच्छा है, जहां आपको पूरे दिन सक्रिय रहने के लिए त्वरित ऊर्जा बूस्ट की आवश्यकता होती है।